迈克
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托比、尼克、杰茜卡、卢卡斯是四个普普通通的小孩，但他们有一个大秘密：穿过厨房的储藏室有一个秘密基地。秘密基地是通向高米岛的中央控制室，那儿有一道魔幻之门，可以观察高米岛的战况，以及控制他们能量的水晶和水晶球。
当伙伴们通过魔幻之门后，总有一个小伙伴作为自然之王守护者留在秘密基地，协助其他人战斗。一旦进入高米岛，各个元素水晶球就会充满力量，他们就能化身为自然之王，成为超级英雄高米迪。
高米岛与地球空间有一个重要的连结点，两者会产生连锁反应。四个小朋友利用自己强大的力量为正义而战，他们的任务就是拯救命运谷小镇
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剧情：
健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼么？医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最少的力气和时间，达到最佳的健身效果。
他与锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，还亲自尝试了贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作。
